全天林芝报到。

清晨离开林芝来到呈现出“惊世之美”之美的尼洋河畔金黄色的柳树林拍摄，这里的柳树林在深秋一片金黄，并与尼洋河的滩涂与河道共同构成点、线、面的奇妙构图。午后可前往一神秘山顶拍摄“中国最美山峰”南迦巴瓦峰美景，若天气晴好将拍摄南迦巴瓦峰的日落辉煌。

清晨离开鲁郎沿易贡藏布而上进入念青唐古拉山东部。这一带地域为念青唐古拉山、喜玛拉雅山和横断山脉的结合部，因而雪峰林立，森林密布，峡谷纵横，雪山峡谷中一个个美如画的村寨被绿色的森林和田园包裹着，如珍宝般散布在这深山峡谷中。当天沿途拍摄易贡藏布畔的村寨田园后抵达尼屋乡，这里峡谷中的村庄和田园美得迷人。尼屋乡四周被念靑唐古拉山的雪峰环绕，尼屋藏布横贯其中，河谷平原分布着美丽的田园和村寨，是一个美丽的“世外桃源”。

清晨沿最美大峡谷“金岭大峡谷”前往金岭乡，金岭乡位于念靑唐古拉山东部，这里冰峰林立，森林密布，山谷內田园绿茵，村庄原始。金岭乡四周被念靑唐古拉山的雪峰环绕，中间的河谷平原分布着美丽的田园和村寨，是一个美丽的“世外桃源”。这里有绵延十余公里达3000多亩的千年沙棘林，造形优美的沙棘树与碧绿的草地构成一幅幅优美的画面。这里还有着神奇传说的金岭千年冰湖，从冰川上滾移下来的大量浮冰漂浮在湖面上，其景色堪比极地风光。之后前往边坝近年发现的西藏最大的蓝冰洞，走进这个蓝色的冰洞，感觉这是一个异域星球。巨大的洞穴，顶上像水波纹一样，波光粼粼。洞穴里四周均是蓝宝石似的蓝冰，真实又梦幻。因前往冰洞车辆无法通行，须乘当地藏民摩托车前往，其全程安全责任自负。

清晨前往样格拉冰湖拍摄蓝冰日出景色，然后翻越念青唐古拉山来到丁青。沿317国道前往孜珠寺，孜珠寺是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲本教最古老、最重要的寺庙之一;孜珠意为六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅祠叠叠，画面十分震撼。

清晨离开丁青前往三江源核心区的杂多县，沿途拍摄藏北高原草甸牧场和村寨以及充满藏北民俗风情的人文景观。途中将翻越念青唐古拉山北麓的布加雪山，沿途冰峰林立，冰川遍布。

清晨离开杂多县沿澜沧江源“扎曲”前往昂赛大峡谷，昂赛大峡谷又称巴艾涌丹霞地质景区，境内分布有高寒针叶林、高寒草甸等多种生态系统类型，是金钱豹和雪豹等珍稀动物的重要栖息地，故又称为“大猫谷”。这里赤壁丹霞广泛发育，形成了顶平、身陡、麓缓的方山，石墙、石峰、石柱、陡崖等千姿百态的地貌形态，是名副其实的“红石公园”。这一带是昆仑山与横断山系的交汇处，因而地貌丰富多样，野生动物种类繁多，极有可能偶遇雪豹、狼、猞猁等动物。

清晨离开玉树，越过长江上游“通天河”，进入雅砻江源地区和黄河上游地区，在青藏高原东缘的黄河河道上，黄河流水与滩涂组成世间最美的线条和色块，在其它地方偶而发现的“大地之树”，在这里比比皆是。傍晚拍摄夕阳下黄河滩涂的线条和色块。

清晨拍摄日出时分黄河滩涂的线条和色块，然后经德马高速进入四川阿坝县。位于川西方高原的阿坝县为农牧兼有的地区，地貌为山地和河谷平原，宽阔的河谷平原起伏不平，山峦和凹地相连，田园和草甸相接。河谷中，山坡上，一座座建筑风格独特的藏族村寨点缀其中，在早晚低角度阳光的照射下，山峦和村寨形成美丽的光影。尤其在清晨，河谷地带经常出现晨雾，寺庙的金顶和村寨的房屋在飘渺的晨雾中时隐时现，似仙景一般。阿坝除了美丽的自然风光外，还有浓郁的民族风情文化，全县藏传佛教和本教的寺庙达42座之多，是藏族民族风情较集中的地区之一。因此，阿坝被称为“摄影家的乐园” 而受到广大影友的青睐。傍晚拍摄阿坝原野和村寨寺庙在夕阳下动人心魄的光影。

清晨在山坡上拍摄“摄影家的乐园”阿坝迷人的晨雾，之后前往莲宝叶则自然保护区拍摄。莲宝叶则是东昆仑南支—一巴颜喀拉山的最高峰，座落于巴颜喀拉山脉东段，位于为阿坝县的西北面。莲宝叶则海拔5669米，其顶部由3个常年积雪的山峰组成，其势神圣尊严，是当地藏族崇敬的神山，莲宝叶则山峰下的峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，溶化的冰川又在雪峰周围的山谷中形成160多个冰碛湖，这些大小不等的冰碛湖如蓝宝石般撒落在群山之间。湖畔群峰林立，怪石峥狞，湖边碧草连天。傍晚拍摄阿坝原野和村寨寺庙在夕阳下动人心魄的光影。

清晨在山坡上拍摄“摄影家的乐园”阿坝迷人的晨雾中的村庄和寺庙，然后沿途拍摄阿坝山峦、草原，经红原草原沿汶马、都汶高速前往成都散团。